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加圧式トレーニング

いつも行ってる整体で「加圧式トレーニング」という筋肉トレーニングもやってるので体験してきました。

体質測定では,2年前に5%だった体脂肪率が18%に(ホントかなー)なっていて,代謝率は高く,内蔵脂肪は低く
身体年齢は20代前半とのこと(ホントかなー。2回目)。
トレーニング後に計ったら,少な目だった筋力が標準になりました。

先生から「体力と忍耐力は結構ある」と言われました。
当日の夜から少し筋肉痛になりましたが,肩こり等が楽になり,体調が良くなりました。

また行くぞ!
アリエル * - * 18:05 * comments(0) * trackbacks(0)

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