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初ホットヨガ

前から気になっていたのですが、最近ホットヨガを始めました。

まず、リンパマッサージ&ストレッチを中心にやるレッスンを受けました。思ったより疲れました。水を被ったように汗をかきますね。暖房のせいでは、サウナみたいなもの?と思っていましたが、身体がよく動き、体の冷えや血液体液が滞っているツボが判り、気持ち良いです。レッスン後のシャワーが爽快です。すでに足のむくみがすっきりしています。
気持ち良いし益々興味が湧いてきたので、続けます。
アリエル * 雑記 * 22:56 * comments(0) * trackbacks(0)

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