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こころとからだの凝りほぐし

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最近不調でした。週明け出勤してから吐き気がして、オエッと舌出したり、気持ち悪くてトイレで休んだりしてました。背中も肩もガチガチでした。

今日ホットヨガにいって、肩凝り改善のレッスンを受けたら、とても楽になってスッキリしました。凝りやすいけど普段気付かない肩甲骨周りを中心に、腰周りも、ヨガを使ったストレッチで伸ばし、鍛えます。肩凝りも十代からで、交通事故の後遺症で悪化して、痛いというより、痺れや外れた肩を抱えているような感覚でしたが、軽くなりました。やってる時から懲りを伸ばしてる実感があって、気持ち良い!終ってからの水シャワーが気持ち良い。明日もまた行っちゃうわ。

月曜日は急遽出張なので、それまでに解せて良かった。
アリエル * 雑記 * 23:25 * comments(0) * trackbacks(0)

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